Ահա ջուր խմելու ամենալավ և ճիշտ ժամերը որոնք խորհուրդ են տալիս սրտաբանները

Իրականում ցանկացած բժիշկ ձեզ կասի,որ բավական է օրվա մեջ խմել 2 լիտր ջուր։ Դրանից ավել ջուր խմելը ծանրաբեռնվածություն է առաջանցում երիկամների վրա։ Սակայն կարևորը այն չէ, թե ինչքան ջուր կխմեք, կարևորը այն է, թե որ ժամին կխմեք։ Ահա ջուր խմելու ամենալավ և ճիշտ ժամերը, որոնք խորհուրդ են տալիս սրտաբանները։

1. Խմեք 2 բաժակ ջուր միանգամից քնից արթնանելուց հետո։ Դա կօգնի «միացնել» բոլոր ներքին օրգանները

2. 1 բաժակ ջուր ցանկալի է միշտ խմել ուտելուց 30 րոպե առաջ։ Դա կօգնի արագացնել նյութափոխանակությունը և բարելավվել մարսողական համակարգի աշխատանքը

3. Խմեք 1 բաժակ ջուր լոգանք ընդունելուց առաջ։ Դա կօգնի ձեզ ստանալ հաճույք և կնվազեցնի զարկերակային ճնշումը

4. 1 բաժակ ջուրը քնելուց առաջ թույլ կտա ավելի լավ քնել նաև կնվազեցնի սրտի վրա ընկած ծանրաբեռնվածությունը։ Եթե սովորություն դարձնեք այս գործընթացը, ապա սրտի կաթվածի հավանականությունը կնվազի 95%-ով։ Ի դեպ այդ սովորության դրական կողմերից մեկն էլ համարվում է այն որ այս միջոցի շնորհիվ դուք կկանխեք ոտքերի ջղաձգությունը։

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ՆՅՈՒԹԸ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
ENTERTAINMENT SITE